Kombiner kost og træning

Vil du kombinere kost og træning, så er dette klart holdet for dig:

Hvad er mere oplagt når diætisten bor i stueetagen og fysioterapeuten bor på første sal end at lave et samarbejde ?

Så fra september har fysioterapeut Sandy og diætist Diana, stykket et helt suverænt hold sammen til dig, hvor vi kombinerer kost og træning.

Det er benhårdt. Det kræver, at du er topmotiveret og klar til at gå på kompromis.

Til gengæld får du et stort vægttab på kort tid, såfremt du følger planen.

Planen er enkelt og overskueligt stykket sammen, så alle kan være med.

Sammen med planen og vejledningen fra diætisten har du mulighed for at deltage på 2 ugentlige træninger.

Træningen foregår mandag aften klokken 19.00-20.00 og torsdag morgen klokken 7.30-8.30.

Træningen vil bidrage til, at du ikke taber for meget muskelmasse under dit vægttab. Derudover gør træning dig stærk, både mentalt og fysisk, og er et fantastisk redskab til at ommøblere kroppen.

For nybegyndere vil man hurtigt opleve generelle styrkende effekter ved at starte styrketræning eller træning generelt. Ved blot 1-3 ugentlige træninger af 1 times varighed, vil man kunne øge sin styrke og forbedre sin kondition inden for 3-6 mdr.

Husk på, at den mest effektive træning er altid den du får lavet 🙂

Det bliver et lille hold med plads til max 8 deltagere, så hurtig tilmelding anbefales.

Hvad:

Undervisning af 6 x 1 times varighed hos diætisten. Der vil være nye opskrifter hver gang, sparring, vejning.

Træning af 2 x 1 time om ugen, 12 træninger i alt, hos fysioterapeuten.

Hvornår:

Vi starter mandag den 2. september og kører frem til 24. oktober.

Hos diætisten & fysioterapeuten (ren teori): mandag den 2.9 kl. 18.00 – 20.00

Herefter mandage hos diætisten: 9.9, 16.9, 23.9, 7.10 og 21.10 kl. 18.00-19.00

Hos fysioterapeuten:

  • Mandage 9.9, 16.9, 23.9, 7.10 og 21.10 kl. 19.00-20.00
  • Torsdage 5.9, 12.9, 19.9, 26.9, 3.10, 10.10 og 24.10 kl. 7.30-8.30.

Torsdag den 5.9 og 24/10 vil der være mulighed for at få målt fedtprocent hos diætisten fra kl. 7.00-7.25 før træning.

Bemærk ingen undervisning i uge 42.

Pris:  Samlet pris for hele denne pakke er en intropris på 3999,-.

Det er altså 6 gange undervisning hos diætist og 12 gange træning for i alt 3999,-

Hvor:Torvestrædet 6/8, stuen og første sal,  3450 Allerød

0 Shares