Blog

En af mine kunder, Pernille, var kommet rigtig godt fra start med sit vægttab. Den første måned røg kiloene af. Pernille var rigtig glad, men pludselig stod vægten stille – bomstille! Da vi taler om det, siger Pernille; “Jeg plejer altid at smide 5 kilo, og så går vægttabet i stå. Hvad er det, der foregår?” Jeg fortæller Pernille, at hun måske selv holder fast på kiloene med sin hjerne. Din krop lytter efter dine tanker.

Skal du også spare 50 % I dag skal du møde Majbritt. Udover at være min veninde er Majbritt også i gang med et vægttab. Det har hun faktisk været længe. Hun har også tabt sig mange kilo, men hver gang får hun spændt ben for sig selv, og tager kiloene på igen. Første gang Majbritt tabte sig hos mig, var det på en kaloriereduceret diæt ud fra en kostplan. Jeg tror egentlig, at hun

Mortens and

Flere af mine kunder har de seneste dage, spurgt lidt bekymrede ind til “Mortens aften”. Kan man spise and, når man er i gang med et vægttab”? Jeg vil derfor dele denne super nemme opskrift med dig i dag. Opskriften er fra mit kursusmateriale “Tab dig 5 kilo inden jul”. Opskriften er til een person og indeholder i alt 400 kalorier. And med frisk rødkålssalat

  • 140 gram andebryst uden skind (skær det evt fra