Maria tabte 52 kilo på et år

I dag skal du møde Maria.


 
Første gang jeg mødte Maria var i januar 2016. Det var på kurset ”Superkuren” som startede den første hverdag i det nye år. Så var stilen ligesom lagt !
 
På de 4 uger kurset varede tabte Maria næsten 8 kilo.
 
Maria fortsatte efter kurset med individuelle samtaler hos mig.
 
Maria har været ude at rejse flere gange undervejs i forløbet. Især husker jeg tydeligt en særlig eksotisk rejse hun skulle på, hvor hun var lidt spændt på, hvilke udfordringer hun måtte støde på i forhold til mad. Da hun kom hjem, fortalte hun; ”jeg nød rejsen i fulde drag, også spisemæssigst. Men i det øjeblik jeg atter satte ben på dansk jord, var jeg ’på igen’ ”.
 
Jeg har gengivet den historie til flere af mine kunder efterfølgende,  når de skulle ud at rejse. For det er jo ikke de to ugers ferie, der laver balladen i forhold til vægten, men alt det unødvendige, der ryger indenbords i hverdagen.
 
Og hvordan går det så med Maria?
 
Jo, sidst hun var forbi klinikken havde hun tabt 52 kilo !! Der mangler et par få kilo, og så skal vi i gang med den anden, og lige så udfordrende fase, nemlig vedligehold. Heldigvis er Maria med på, at den fase er mindst lige så vigtig at få styr på.
 

Jeg rykker teltpælene op !

I vores omgangskreds bliver min mand og jeg ofte mobbet…. Vi bliver ofte spurgt, om vores hus er til salg, eller om vi har købt nogle nye sommerhuse for nyligt ! Og ja, jeg kan måske godt forstå dem. For i den tid jeg har kendt min mand har vi boet 5 forskellige steder og ejet 3 forskellige sommerhuse. Man skulle jo nødig kede sig, og vennerne skal også have noget at grine af.

Dog havde jeg ikke regnet med, at det samme skulle ske for min klinik, men onsdag den 1. februar rykker jeg til nye lokaler.

Jeg var faktisk rigtig glad for det fine lokale jeg havde fundet her i Allerød, men jeg fandt ret hurtigt ud af, at det ligger alt for langt væk fra offentlig transport. Mine kunder kommer fra hele Sjælland (og Fyn, Jylland, Tyskland…) så det blev for bøvlet for dem, at komme ud til klinikken i skoven.

Derfor har jeg fundet et lokale nede midt på Allerøds hovedgade. Der er ikke mange skridt til s-tog og busholdeplads. Der er masser af gratis parkeringsmuligheder, for dig der er i bil også.

Lige nu knokler håndværkere løs for at få det hele klart, men de har lovet, at lokalerne står klar til indflytning onsdag den 1. februar.

Så næste gang du kommer til Allerød, så husk lige den nye adresse.

Adressen er:

TORVESTRÆDET 8, ALLERØD.

Hvis ikke mit skilt når at komme op, skal du blot gå ind, hvor der står Allerød Fysioterapi, gå lige ud til nr. 2 glasdør. Der er mit nye venteværelse.

Jeg glæder mig til at byde dig velkommen i de nye lokaler.

Diana

Kan du passe dine jeans ?

I dag fik jeg en mail fra Karen; ”Juhuuu, jeg kan passe mine jeans igen”. Karen har gået hos mig i løbet af 2016. Hun er faktisk lidt et ”specielt” tilfælde, for hun startede med at tabe sig via LCHF. Efter 12 kilo var det som om kroppen sagde ”stop” og vægttabet stagnerede. Uanset hvad Karen ændrede, skete der intet.
 
Derfor ændrede jeg diæten og i stedet for LCHF satte jeg Karen i gang med opskrifterne fra mit benhårde kursus. Og så kan det ellers være, at der kom gang i sagerne igen. Den første uge gav et vægttab på 2 kilo. Karen har i løbet af 2016 smidt over 20 kilo og mangler nu blot 7 kilo i at nå sit mål.

  

Jeg tror, at grunden til, at vi måtte skifte til den benhårde diæt undervejs var, at Karen har lavt stofskifte. Godt nok får hun medicin for det, men stadigvis formentlig lidt lavere forbrænding end vi kunne have ønsket.
 
I løbet af 2016 har rigtig mange kursister tabt sig på mine kurser, med den særligt skrappe, men også temmelig effektive diæt. I januar 2017 kommer de sidste tre hold af denne slags til at løbe af stablen. De har været rigtig spændende at udvikle, og jeg har mange meget tilfredse kunder, på den konto. Men nu skal der ske noget nyt. Så i løbet af foråret kommer der nye og spændende kurser, blandt andet inspireret fra den uddannelse til Madmentor fra Manning Inspire, som jeg er i fuld gang med.
 
Som sagt kører jeg tre kurser mere i løbet af januar/februar. De to af dem er fuldt bookede, men der er et par enkelte pladser tilbage på morgenholdet. Det er mandag morgen 2/1 2017 kl. 7.30, så det er for de særligt morgenfriske. Du kan læse mere her
 
Til slut er der blot, at ønske dig og dine kære et rigtig godt nytår. Jeg vil takke for al den overvældende opbakning, jeg fik i forbindelse med opstart af egen klinik her i efteråret. Jeg glæder mig SÅ meget til at se jer alle i 2017. Husk at være stolte af jer selv og husk; intet smager så godt, som slank føles
 
GODT NYTÅR

Jeg er SÅ træt af kostplaner !

jeg-er-saa-traet-af-kostplaner

Første gang Luise kom i klinikken, siger hun til mig ”Jeg vil så gerne tabe mig, men jeg er så træt af kostplaner”. Jeg har været på kur 100 gange, og de første uger går det rigtig fint, men så er det som om, at min indre rebel overtager, og lokker mig til, at fravige min kostplan.
Er jeg først fraveget tænker jeg, at så kan det også være lige meget, og så spiser jeg løs”.
 
I min klinik har jeg mange kunder, der taber sig ved at følge en kostplan, men jeg har også mange, der taber sig uden en kostplan.
 
Vi er meget forskellige, nogle synes, at det er skønt med en ”køreplan”, følger de den, føler de tryghed, og taber sig fint.

Andre har det som Luise – de bliver totalt ”Rasmus modsat”, når de skal følge en plan. Det går fint en kort periode, men så er det, som om deres hjerner KUN kan tænke på alt det, der IKKE står på planen. Er man samme type som Luise, skal man nok ikke tabe sig ved hjælp af en kostplan.
 
Jeg tager ALTID udgangspunkt i den enkelte kunde. Første gang kunden kommer til mig, afdækker vi kundens madhistorie, og vi finder ud af, hvad der vil passe bedst til ham/hende.
 
Der findes mange gode måder at tabe sig på. Den bedste, er den, der passer til dig, og som du ubesværet kan tilpasse dit liv.
 
I Luises tilfælde aftalte vi, at hun skulle spise efter det, der hedder ”mekanisk spisning”. Det er en ramme, hvor vi aftaler X antal måltider om dagen, med forskellige guidelines til portionsstørrelser. På den måde holder vi Luises indre rebel i skak, for vi har tilladt alt. Det vil sige, at Luise falder ikke i, fordi hun spiser en portion pasta, eller fordi hun spiser et stykke grønsagstærte i stedet for et stykke kød. Hun gør det blot indenfor de rammer, som vi har aftalt, og som passer ind i Luises liv.
 
Luise selv siger ”Det har givet mig sådan en frihed. Jeg skal ikke gå og tænke på mad hele tiden, eller planlægge mit næste måltid timer før. Jeg spiser, hvad der passer mig inden for rammerne, og jeg har aldrig dårlig samvittighed”.
 
Luise har netop rundet de første 9 tabte kilo, og for første gang i mange år, er Luise ikke bekymret for december måned i forhold til hendes spisning.